Pag-iwas sa Hindi Tapat na Kasosyo: Dapat Ka Bang Maghiganti sa Pandaraya?

Alam mo kung gaano kasakit kung niloko ka. Ang iyong tiwala ay ipinagkanulo, at ang iyong puso ay parang natanggal sa iyong dibdib. Maaari mo ring maramdaman na hindi ka na muling magtitiwala. Ngunit paano kung ang mga mesa ay nabaligtad? Paano kung nagkaroon ka ng pagkakataong maghiganti sa pagdaraya? Gagawin mo ba?

Revenge cheating, na kilala rin bilang "cheating back", ay kapag niloko ng isang taong niloko ang kanilang partner bilang kapalit. Ito ay isang paraan ng pagbabalik sa kanila para sa sakit at sakit na idinulot nila. Bagama't walang garantiya na ang paghihiganti ay magpaparamdam sa iyong kapareha ng parehong sakit na naramdaman mo, maaaring maging kasiya-siyang malaman na nakabawi ka.

Ngunit bago ka magpasya na manloko, dapat mong isaalang-alang ang ilang mga bagay. Sa gabay na ito, tutuklasin natin kung ano ang revenge cheating, ang mga posibleng kahihinatnan ng paghihiganti, at kung paano ipagpatuloy ang iyong buhay pagkatapos ng cheating.

Ano ang Relationship Revenge Cheating?

Ang panloloko sa paghihiganti sa relasyon ay kapag may nanloko sa kanilang kapareha bilang kapalit. Ito ay isang paraan ng pagbabalik sa kanila para sa sakit at sakit na idinulot nila.

Bagama't walang garantiya na ang panloloko sa paghihiganti ay magpaparamdam sa iyong kapareha ng parehong sakit na naramdaman mo, maaaring maging kasiya-siya na malaman na nakabawi ka.

Ang konsepto ng paghihiganti ay malawakang pinagtatalunan. Naniniwala ang ilang tao na mali sa moral na manloko sa isang tao, anuman ang mga dahilan sa likod nito. Ang iba ay naniniwala na ang pagdaraya ay katanggap-tanggap kung ito ay ginawa bilang paghihiganti sa pagiging unang niloko.

Gayunpaman, ang karaniwang pinagkasunduan ay ang paghihiganti sa isang manloloko ay mas malamang na magdulot ng higit na pinsala para sa iyo sa unang lugar. Dahil sa galit at sama ng loob, hindi nakakamit ng mga tao ang ginhawa o kasiyahang inaasahan nila kapag naghiganti sila sa pamamagitan ng panloloko.

Sa halip, madalas silang nagkasala at nahihiya sa kanilang mga aksyon, na humahantong sa higit pang emosyonal na sakit. Mayroon ding pagkakataon na mahuli at maharap sa malubhang kahihinatnan, tulad ng pagtatapos ng iyong relasyon.

Bakit Naghihiganti ang mga Tao: 5 Dahilan

Ang bawat yugto ba ng panloloko ay nagtatapos sa pagnanasang maghiganti? Hindi, hindi naman. Limang salik ang kailangang matugunan para maramdaman ng isang tao ang pagnanais na maghiganti sa isang nandaraya na asawa:

• Aktwal o pinaghihinalaang kawalan ng katarungan: Pakiramdam mo ay minamaltrato ka. Ito ay maaaring dahil niloko ka ng iyong partner o dahil sa tingin mo ay ginawa nila (kahit hindi nila ginawa).
• Isang paniniwala na ang paghihiganti ay magtatama ng mali: Sa pamamagitan ng panloloko sa iyong kapareha, kahit papaano ay makakapuntos ka. Ito ay maaaring dahil sa tingin mo ay ipaparamdam nito sa kanila ang sakit na iyong naramdaman o dahil sa tingin mo ay masisira ang kanilang relasyon.
• Ang kakayahang maghiganti: Kailangang nasa posisyon ka kung saan makakapaghiganti ka sa isang manloloko. Ito ay maaaring nangangahulugan na ikaw ay nasa isang relasyon pa rin sa kanila, o maaari kang magkaroon ng access sa kanila (halimbawa, kung ikaw ay kaibigan ng kanilang bagong kasosyo).
• Mga pagpapahalaga at paniniwala sa moral: Maaaring may iba kang pananaw sa kung ano ang katanggap-tanggap sa isang relasyon, o maaaring wala kang pakialam sa magiging epekto ng panloloko sa iyong kapareha.
• Emosyonal na estado: Maaari kang masaktan, magagalit, o maghiganti pagkatapos kang lokohin ng iyong kapareha. Depende sa iyong personalidad, maaaring mahirapan kang mag-move on nang hindi naghihiganti.

Gaano man ito gawin, kahit na ang pinakamahusay na paghihiganti sa isang manloloko ay palaging nagsasangkot ng isang gawa ng pagkakanulo. At habang maaari itong magbigay ng panandaliang kasiyahan, mahalagang isaalang-alang ang mga posibleng kahihinatnan ng pagkilos.

Bunga ng Relationship Revenge Cheating

Ayon sa revenge cheating psychology, ang mga taong naghihiganti ay madalas na minamaliit ang potensyal na pagkasira na maaaring idulot. Hindi lamang masisira ng panloloko ng paghihiganti ang iyong relasyon, ngunit maaari rin itong humantong sa:

• pagkawala ng respeto mula sa iyong kapareha
• karagdagang kawalan ng tiwala at distansya sa iyong relasyon
• mga legal na problema, kung maghiganti ka sa isang nandaraya na asawa
• pisikal na karahasan, kung maghihiganti ka sa isang cheating partner

Ang pagdaraya sa paghihiganti ay maaari ring makapinsala sa iyong sariling mental at emosyonal na estado. Maaari itong humantong sa:

• Mga pakiramdam ng pagkakasala. Maaari kang makaramdam ng pagkakasala sa iyong mga aksyon, kahit na ang iyong kapareha ay nararapat sa kanila.
• Pagkabalisa at stress. Maaari kang mag-alala tungkol sa mga posibleng kahihinatnan ng paghihiganti sa isang manloloko na kasintahan/kasintahan, kabilang ang epekto sa iyong relasyon.
• Obsessive thinking. Maaari kang mahuhumaling sa paghihiganti, na maaaring humantong sa karagdagang pagkabalisa at stress.
• Depresyon. Ang mga negatibong emosyon na nauugnay sa pagdaraya sa paghihiganti ay maaaring humantong sa depresyon.
• Pagkawala ng respeto sa sarili. Kung ang iyong mga aksyon ay lumalabag sa iyong mga halaga, maaari kang mawalan ng respeto sa iyong sarili.

Ang katotohanan sa likod ng anumang relasyon ay ang kontrol sa damdamin, emosyon, at reaksyon ng isang tao ay imposible. Kung sa tingin mo na ang paghihiganti ay magdudulot sa iyong kapareha na makaramdam ng pagkakasala o magbago ng kanilang mga paraan, malamang na mabigo ka.

Bago isaalang-alang ang pagdaraya sa paghihiganti, mahalagang tanungin ang iyong sarili kung bakit. Ano ang iyong mga layunin? Ano ang inaasahan mong makamit bilang karagdagan sa paghihiganti sa isang tao? Kung ang iyong kapareha ay may mahal na iba, hindi iyon mababago ng iyong mga aksyon. Makikita ka nila bilang kaawa-awa o mapait, ang iyong mga pagtatangka na saluhin sila ay magiging backfire, at mas masahol pa ang iyong pakiramdam sa iyong sarili.

O, kung mananatili ka sa relasyon sa kabila ng pag-iibigan ng iyong kapareha, maaaring magsisi sila at subukang ayusin ang mga bagay-bagay sa iyo. Mas malamang, ngunit posible pa rin, ay ang iyong kapareha ay makikipaghiwalay sa iyo pagkatapos mong manloko. Makikita nila ito bilang isang personal na pagkakanulo at madarama nilang makatwiran sa kanilang mga aksyon.

Paano Malalampasan ang Paghihiganti sa Relasyon

Walang makapagsasabi sa iyo kung maghihiganti ka sa ibang babae. Ang desisyon na iyon ay ganap na nasa iyo. Gayunpaman, kung magpasya kang patawarin ang iyong kapareha o manatili sa relasyon, may mga paraan upang madaig ang pagnanasang manloko.

• Kausapin ang iyong kapareha tungkol sa nangyari at kung ano ang iyong nararamdaman. Kung handa silang makinig at subukang ayusin ang mga bagay. Maaari mo ring subukan ang therapy o pagpapayo upang matulungan kang harapin ang iyong nararamdaman. Mayroon ding mga grupo ng suporta na magagamit para sa mga taong niloko.
• Sabihin sa iyong sarili na ang mga emosyon ay pansamantala at ang mga damdaming ito ay lilipas. Ipaalala sa iyo ang magagandang pagkakataon na nakasama mo ang iyong kapareha at kung bakit ka nananatili sa relasyon.
• Tumutok sa iyong sarili at sa iyong kaligayahan. Ang mga sikolohikal na dahilan para sa paghihiganti ay gagawin kang miserable sa huli. Magsikap sa pagpapabuti ng iyong sarili at ang iyong relasyon sa iyong kapareha.
• Makipag-usap sa isang kaibigan o miyembro ng pamilya tungkol sa kung ano ang nangyayari at kung ano ang iyong nararamdaman. Maaari silang mag-alok ng suporta at payo.
• Wag mong sisihin ang sarili mo sa nangyari. Hindi mo kasalanan.
• Distansya ang iyong sarili sa iyong kapareha nang ilang sandali. Makakatulong ito sa iyo na malinis ang iyong ulo at magpasya kung ano ang gagawin.
• Huwag mo nang isipin ang nangyari. Ang mga obsessive na pag-iisip ay magpapalala lamang sa iyong pakiramdam. Mayroon kang higit na kontrol sa iyong mga iniisip kaysa sa iyong napagtanto.
• Magsanay ng pag-iisip at tumuon sa kasalukuyang sandali. Tanggapin na ang nangyari ay wala sa iyong kontrol. Walang silbi ang pag-iisip sa isang bagay na hindi mo mababago. Tumutok sa kung ano ang maaari mong kontrolin, na kung ano ang iyong reaksyon sa sitwasyon.

Paano Pangasiwaan ang Pag-uusap sa Kasosyo

Maaaring napagtanto natin ito, ngunit ang pagpapalamig o paglayo sa ating kapareha ay isang kritikal na sandali sa paghawak ng isang relasyon at panloloko na paghihiganti. Gayunpaman, sa ilang mga punto, ang oras para sa pag-uusap ay kinakailangan upang muling itayo ang relasyon.

Ang unang pag-uusap pagkatapos ng pag-iibigan ay hindi dapat tungkol sa "bakit" nangyari ang pag-iibigan ngunit "paano" naapektuhan ng relasyon ang iyong kapareha. Ano ang kanilang naramdaman? Paano ito nakaapekto sa kanilang emosyonal at mental? Kailangang makaramdam ng ligtas ang iyong kapareha sa pagpapahayag ng mga damdaming ito nang hindi nararamdaman na huhusgahan mo sila.

Kung ikaw ang niloko ng kapareha, okay lang na matakot ka o mag-alinlangan na magbukas muli. Maaaring hindi sapat ang iyong tiwala sa iyong kapareha upang ipagtapat sa kanila ang tungkol sa iyong pagnanais na makipagbalikan sa isang manlolokong kasintahan. Mahalagang tandaan na lahat ay nagkakamali at nararapat ng pangalawang pagkakataon.

Ang kanilang mga sagot at ang iyong panloob na tugon ay tutulong sa iyo na magpasya kung ang iyong kapareha ay nagsisisi at gustong ayusin ang mga bagay-bagay. Gayunpaman, tandaan na ang mga positibong pagbabago ay hindi nangyayari sa isang gabi. Mangangailangan ng oras at pagsisikap mula sa inyong dalawa para muling mabuo ang tiwala.

Cheating Revenge: Kailan Oras para Maghiwalay?

Bakit naghihiganti ang mga tao? Marahil, binigyan mo ang iyong kapareha ng napakaraming pagkakataon na baguhin ang iyong relasyon, ngunit hindi nila ito kinuha. Kung nagsisinungaling sila o nagtatago ng mga bagay mula sa iyo, maaaring oras na upang wakasan ang relasyon.

Mahalagang ipaalam ang iyong mga pangangailangan at kagustuhan sa iyong kapareha. Hayaan mo sila kung ayaw nilang ayusin ang relasyon. Ang pagdaraya ay maaaring maging isang deal-breaker para sa ilang mga tao, at iyon ay okay. Kailangan mong gawin kung ano ang pinakamabuti para sa iyo.

Ang pangunahing tagapagpahiwatig kung dapat kayong maghiwalay ay kung ano ang nararamdaman ng iyong kapareha. Hanapin ang mga babalang ito:

• Pakiramdam mo ay palagi kang naglalakad sa mga kabibi.
• Wala kang tiwala sa partner mo.
• Palagi kang naghihinala sa kanilang mga kilos at naghahanap ng mga paraan upang makabawi sa isang manlolokong kasintahan.
• Pinapahiya ka nila sa iyong sarili.
• Ang relasyon ay nakakalason at nagdudulot sa iyo ng stress.

Ang paghihiwalay ay maaaring ang pinakamahusay na solusyon kung ang mga bagay na ito ay totoo. Karapat-dapat kang nasa isang malusog at masayang relasyon. Huwag tumira sa anumang mas mababa.

Kung napagpasyahan mo na ang paghihiwalay ay ang iyong pinakamahusay na pagpipilian, gawin ito nang may paggalang. Iwasan ang anumang mga larong pangngalan o paninisi. Sabihin lang ang iyong desisyon at kung bakit ka nakarating sa ganoong konklusyon.

Ang paghihiwalay ay hindi madali, ngunit kung minsan ito ay kinakailangan. Marahil ay hindi bibitawan ng iyong kapareha ang relasyon kahit na hiniling mo na sa kanila. Ang takot sa kalungkutan o makaganti sa isang manloloko ay maaaring magpaluhod sa mga tao at humingi ng isa pang pagkakataon. Kung ito ang kaso, dapat kang maging matatag at manindigan.

Bakit? Ang mga pangakong binitawan sa init ng sandali ay madalas na nakalimutan sa lalong madaling panahon. Kung ang iyong kapareha ay hindi maaaring o hindi pakakawalan, dapat mong tapusin ang mga bagay para sa kabutihan.

Paano Kung Maghihiganti Ka sa Pandaraya?

Isang daang beses kang binalaan na huwag maghiganti sa iyong nanloloko na asawa. Pero nagawa mo pa rin. At ngayon ay nakakaramdam ka ng pagkakasala, kahihiyan, at pag-aalala tungkol sa hinaharap ng iyong kalusugan sa isip.

Kaya, paano mo makayanan ang matinding emosyong ito at magsisimulang makabawi? Mayroon kaming ilang mga propesyonal na tip para sa iyo.

1. Makipag-usap sa isang taong mauunawaan at susuporta sa iyo.

Kung ikaw ay nawawala, natatakot, o nag-iisa, makipag-ugnayan sa isang kaibigan, miyembro ng pamilya, therapist, o hotline. Ang pag-uusap tungkol sa nangyari at kung ano ang iyong nararamdaman ay makakatulong sa iyong iproseso ang matinding emosyong ito at magsimulang gumaling.

2. Isulat ang iyong mga saloobin at damdamin tungkol sa paghihiganti sa relasyon.

Ang pagsusulat ay maaaring maging isang kapaki-pakinabang na paraan upang ipahayag ang iyong mga damdamin at ayusin ang iyong mga iniisip. Makakatulong din ito sa iyong subaybayan ang iyong pag-unlad habang bumabawi ka mula sa mapanghamong karanasang ito.

3. Humingi ng propesyonal na tulong kung kinakailangan.

Kung nahihirapan kang makayanan ang iyong mga damdamin, isaalang-alang ang paghanap ng propesyonal na tulong. Ang isang therapist ay maaaring magbigay ng suporta at gabay habang nagtatrabaho ka sa mahirap na oras na ito.

4. Bigyan ang iyong sarili ng oras upang gumaling.

Ang pagdaraya sa paghihiganti ay maaaring isang traumatikong karanasan. Bigyan ang iyong sarili ng oras upang magdalamhati, magpagaling, at gumaling. Walang nakatakdang timeline para sa pagbawi, kaya pumunta sa sarili mong bilis.

5. Iwasang gumawa ng anumang padalus-dalos na desisyon tungkol sa paghihiganti sa relasyon.

Mahalagang maiwasan ang paggawa ng anumang malalaking desisyon habang pinoproseso mo pa rin ang nangyari. Maghintay hanggang sa magkaroon ka ng oras na huminahon at pag-isipan ang mga bagay-bagay bago gumawa ng anumang mga desisyon tungkol sa iyong relasyon o hinaharap.

Konklusyon

Ang pagdaraya sa paghihiganti ay maaaring isang mahirap at masakit na karanasan. Anuman ang iyong panig, ang pagbibigay sa iyong sarili ng oras upang gumaling at gumaling ay mahalaga. Kung ikaw ang niloko, subukang iwasan ang paggawa ng anumang malalaking desisyon hanggang sa magkaroon ka ng oras na huminahon at pag-isipang mabuti ang mga bagay-bagay.

Kung ikaw ang gumawa ng panloloko, maging tapat sa iyong sarili at sa iyong partner tungkol sa kung ano ang nangyari at kung bakit. Ang pagkuha ng responsibilidad para sa iyong mga aksyon ay isang mahalagang hakbang sa proseso ng pagpapagaling. Anuman ang mangyari, tandaan na nararapat kang maging masaya at malusog sa lahat ng iyong relasyon.