Emosyonal na Pakikipag-ugnayan: Ano Ito at Ano ang Mga Palatandaan?

Pagdating sa mga usapin, madalas nating iniisip ang mga ito sa mga tuntunin ng pisikal na pagdaraya. Ngunit ang mga emosyonal na gawain ay karaniwan lamang - at maaaring makapinsala sa isang relasyon.

Kaya ano ang isang emosyonal na kapakanan? Ito ay tinukoy bilang isang malapit, matalik na relasyon sa isang tao maliban sa iyong kapareha na may kasamang emosyonal o sekswal na intimacy. Ito ay maaaring anuman mula sa pagbabahagi ng mga sikreto at pagtatapat sa isa't isa hanggang sa panliligaw o kahit sa pakikipagtalik.

Ang mga emosyonal na gawain ay madalas na tinitingnan na mas nakakapinsala kaysa sa pisikal dahil ang mga ito ay nagsasangkot ng pagkakanulo sa tiwala at maaaring mas mahirap wakasan. Kung nag-aalala ka na baka nagkakaroon ka ng emosyonal na pag-iibigan, magbasa para malaman ang higit pa tungkol sa kung ano ito, ang mga palatandaan na hahanapin, at kung ano ang maaari mong gawin tungkol dito.

Ano ang Emosyonal na Pandaraya?

Ang emosyonal na pagdaraya ay tinukoy bilang isang malapit, matalik na relasyon sa isang tao maliban sa iyong kapareha na kinabibilangan ng emosyonal o sekswal na intimacy. Ito ay maaaring anuman mula sa pagbabahagi ng mga sikreto at pagtatapat sa isa't isa hanggang sa panliligaw o kahit sa pakikipagtalik.

Bagama't ang mga emosyonal na gawain ay madalas na tinitingnan na mas nakakapinsala kaysa sa pisikal, maaari itong maging kasing pinsala sa isang relasyon. Iyon ay dahil nagsasangkot sila ng pagtataksil sa tiwala, at maaaring maging mas mahirap tapusin. Kung nag-aalala ka na maaari kang magkaroon ng emosyonal na relasyon, magbasa para malaman ang higit pa tungkol sa kung ano ito, ang mga palatandaan na hahanapin, at kung ano ang maaari mong gawin tungkol dito.

Emosyonal na Kaugnayan VS. Platonic na Pagkakaibigan

Ito ay ganap na normal na magkaroon ng malapit na kaibigan ng hindi kabaro. Sa katunayan, maaari itong maging malusog para sa iyong relasyon. Ang hindi OK ay kapag ang iyong pagkakaibigan ay nagsimulang tumawid sa linya sa isang bagay na higit pa.

Mayroong ilang mga pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng isang platonic na pagkakaibigan at isang emosyonal na relasyon:

• Sa isang emosyonal na relasyon, nagtatago ka ng mga lihim mula sa iyong kapareha. Maaaring kabilang dito ang pag-uusap tungkol sa mga bagay na hindi mo ibabahagi sa kanila o pagtatago ng iyong mga pag-uusap at pakikipag-ugnayan mula sa kanila.
• Ang isang emosyonal na pag-iibigan ay kadalasang nararamdaman na mas matindi kaysa sa isang pagkakaibigan. Maaari mong makita ang iyong sarili na patuloy na iniisip ang ibang tao at nasasabik o masaya kapag kasama mo sila.
• Ang mga emosyonal na gawain ay kadalasang nagsasangkot ng sekswal na pag-igting. Kahit na hindi ka kumilos dito, madalas mayroong isang malakas na atraksyon sa pagitan ng dalawang taong kasangkot.
• Ang isang emosyonal na relasyon ay maaaring makapinsala sa iyong pangunahing relasyon. Kung gumugugol ka ng mas maraming oras at lakas sa ibang tao, tiyak na magkakaroon ito ng epekto sa iyong relasyon sa iyong kapareha.

Emosyonal na Kaugnayan VS. Micro-Pandaraya

Ang micro-cheating ay isang terminong ginamit upang ilarawan ang maliliit na gawain ng pagtataksil na maaaring hindi maituturing na panloloko ngunit maaari pa ring makasakit sa iyong kapareha.

Ang ilang mga halimbawa ng micro-cheating ay kinabibilangan ng:

• Nanliligaw sa iba.
• Pakikipagpalitan ng intimate o sekswal na mga text o email sa ibang tao.
• Pag-like o pagkomento sa mga post sa social media ng ibang tao.
• Itinatago ang status ng iyong relasyon sa social media.
• Pagpapadala ng mga direktang mensahe sa social media sa isang taong naaakit sa iyo.
• Pinag-uusapan ang iyong mga problema sa relasyon sa isang tao maliban sa iyong kapareha.

Habang ang micro-cheating ay hindi nangangahulugang nagkakaroon ka ng emosyonal na relasyon, maaari itong maging isang senyales na hindi ka nasisiyahan sa iyong kasalukuyang relasyon. Kung nag-aalala ka na ikaw o ang iyong partner ay maaaring micro-cheating, mahalagang makipag-usap nang hayag at tapat tungkol sa iyong mga alalahanin.

Ano Ang Mga Palatandaan ng Isang Emosyonal na Pakikipag-ugnayan?

Maaaring mahirap makita ang mga palatandaan ng emosyonal na relasyon, lalo na kung hindi ka sigurado kung ano ang iyong hinahanap. Gayunpaman, may ilang karaniwang senyales na dapat bantayan, kabilang ang:

• Gumugugol ng mas maraming oras sa pakikipag-usap o pag-text sa isang tao kaysa sa ginagawa mo sa iyong kapareha.
• Itinatago ang status ng iyong relasyon sa social media.
• Pagpapadala ng mga direktang mensahe sa social media sa isang taong naaakit sa iyo.
• Pinag-uusapan ang iyong mga problema sa relasyon sa isang tao maliban sa iyong kapareha.
• Nanliligaw sa ibang tao maliban sa iyong partner.
• Pakiramdam na mas emosyonal na konektado sa isang tao maliban sa iyong kapareha.
• Gumawa ng mga plano sa ibang tao maliban sa iyong kapareha nang hindi kasama sila.
• Nag-iisip tungkol sa ibang tao maliban sa iyong kapareha kapag dapat ay nakatuon ka sa ibang bagay.

Kung mapapansin mo ang alinman sa mga palatandaang ito ng emosyonal na pagkahumaling mula sa isang lalaki sa iyong relasyon, mahalagang makipag-usap sa iyong kapareha tungkol sa kung ano ang nangyayari. Ang pagwawalang-bahala sa problema ay magpapalala lamang at maaaring humantong sa isang pisikal na relasyon o kahit na diborsiyo.

Ano ang Nagiging sanhi ng Emosyonal na Kaugnayan?

Mayroong ilang iba't ibang mga dahilan kung bakit ang mga tao ay may emosyonal na mga gawain. Minsan, ito ay isang bagay lamang ng pagiging naaakit sa isang taong hindi mo kapareha. Sa ibang pagkakataon, maaaring may mga pinagbabatayan na isyu sa iyong relasyon na nagdudulot sa iyo ng atensyon at emosyonal na koneksyon sa labas ng relasyon.

Ang ilang mga karaniwang sanhi ng mga emosyonal na gawain ay kinabibilangan ng:

• Ang kakulangan ng intimacy o koneksyon sa iyong kasalukuyang relasyon.
• Pakiramdam na napabayaan o hindi mahalaga sa iyong kasalukuyang relasyon.
• Ang pagiging naaakit sa isang taong hindi available (may asawa, atbp.).
• Isang pangangailangan para sa atensyon o pagpapatunay na hindi natutugunan ng iyong kapareha.
• Isang pagnanais para sa kaguluhan o pakikipagsapalaran na kulang sa iyong kasalukuyang relasyon.
• Pagkabagot o monotony sa iyong kasalukuyang relasyon.

Ang depresyon ng lalaki at emosyonal na pakikipag-ugnayan ay mga emosyonal na karanasan sa pagsasama-sama na kadalasang nangyayari kapag ang isa o parehong magkapareha ay nakakaramdam ng pagkadiskonekta sa isa't isa. Ang mga gawaing ito ay maaaring pisikal, mental, o emosyonal lamang.

Kapag ang iyong partner ay emosyonal na nanloloko, ito ay parang isang kutsilyo sa puso. Maaaring pakiramdam mo ay pinagtaksilan, nasaktan, at nag-iisa. Maaari mo ring maramdaman na ikaw ang may kasalanan sa kanilang kapakanan. Ngunit ang katotohanan ay, ang iyong kapareha ay may pananagutan sa kanilang sariling mga aksyon at emosyon.

Paano Pangasiwaan ang Isang Emosyonal na Pakikipag-ugnayan?

Ano ang gagawin kapag ang iyong partner ay emosyonal na nanloloko? Kung nalaman mo na ang iyong kapareha ay nagkakaroon ng emosyonal na relasyon, mahalagang maglaan ng ilang oras upang iproseso ang iyong nararamdaman. Normal lang na masaktan, selos at pinagtaksilan. Maaari mo ring maramdaman na ikaw ang may kasalanan sa kanilang kapakanan. Ngunit ang katotohanan ay, ang iyong kapareha ay may pananagutan sa kanilang sariling mga aksyon at emosyon.

Kapag nagkaroon ka na ng pagkakataong iproseso ang iyong nararamdaman, kailangan mong magpasya kung ano ang gusto mong gawin tungkol sa sitwasyon. Kung magpasya kang manatili sa relasyon, kakailanganin mong pagsikapang buuin muli ang tiwala. Mangangailangan ito ng oras, pasensya, at pagsisikap. Ngunit magagawa ito kung ang parehong magkasosyo ay nakatuon sa paggawa ng mga bagay na gumagana.

Kung magpasya kang umalis sa relasyon, gawin ito nang may pag-iingat. Tiyaking mayroon kang matibay na plano para sa iyong sarili. Hindi mo gustong gumawa ng padalus-dalos na desisyon na pagsisisihan mo sa huli.

Paano Protektahan ang Iyong Kasal mula sa Emosyonal na Panloloko?

Maaaring hindi madaling kontrolin ang iyong mga emosyon, ngunit posibleng protektahan ang iyong kasal mula sa emosyonal na pagdaraya.

Narito ang ilang mga tip:

• Regular na makipag-usap sa iyong kapareha. Makakatulong ito sa iyong manatiling konektado at maiwasan ang emosyonal na pakikisangkot sa ibang tao.
• Gumugol ng oras na magkasama sa paggawa ng mga bagay na pareho kayong nag-e-enjoy. Makakatulong ito na panatilihing buhay ang spark sa iyong relasyon.
• Maging tapat sa isa't isa tungkol sa iyong mga iniisip at nararamdaman. Makakatulong ito na maiwasan ang hindi pagkakaunawaan at pananakit ng damdamin.
• Magtiwala sa iyong gut instinct. Kung may isang bagay na hindi tama, malamang na hindi. Huwag pansinin ang iyong intuwisyon dahil lamang sa ayaw mong harapin ang katotohanan.

Ang emosyonal na pamumuhunan sa ibang tao ay maaaring makapinsala sa isang relasyon gaya ng pisikal na pagdaraya. Kung hindi ka mag-iingat, maaari itong humantong sa parehong pananakit, sakit, at pagkakanulo. Magkaroon ng kamalayan sa mga palatandaan ng emosyonal na pagdaraya at gumawa ng mga hakbang upang protektahan ang iyong kasal mula sa ganitong uri ng pagtataksil.

FAQs

1. Nauwi ba sa Pag-ibig ang Emotional Affairs?

Posible para sa isang emosyonal na relasyon na maging isang ganap, pisikal na relasyon. Gayunpaman, posible rin na ang pag-iibigan ay masira at hindi kailanman maging higit pa sa isang emosyonal na koneksyon. Ito ay talagang depende sa mga indibidwal na kasangkot at ang mga pangyayari na nakapalibot sa kapakanan.

2. Paano Patawarin ang Emosyonal na Panloloko?

Upang patawarin ang iyong kapareha, magsimula sa pamamagitan ng pakikipag-usap sa kanila tungkol sa nangyari. Pag-usapan kung bakit ka nagagalit at kung paano nakaapekto sa iyo ang kanilang mga aksyon. Kapag naipahayag mo na ang iyong nararamdaman, bigyan ang iyong kapareha ng ilang oras upang pag-isipan kung ano ang kanilang ginawang mali. Pagkatapos nilang mag-isip ng mga bagay-bagay, mag-usap tungkol sa pagpapatawad.

3. Bakit May Emosyonal na Kaugnayan ang Mga Lalaki?

Ang mga lalaki at mga emosyonal na gawain ay madalas na magkasabay dahil ang mga lalaki ay mas malamang na mandaya kaysa sa mga babae. Sa ilang mga kaso, maaaring hindi masaya ang mga lalaki sa kanilang kasalukuyang relasyon at bumaling sa ibang babae para sa atensyon at pagpapatunay. Sa ibang mga kaso, maaaring nahihirapan ang mga lalaki sa mga personal na isyu tulad ng mababang pagpapahalaga sa sarili o depresyon, na maaaring humantong sa kanila na humingi ng emosyonal na suporta mula sa isang tao sa labas ng kanilang relasyon.

Konklusyon

Kung pinaghihinalaan mo na ang iyong kapareha ay nagkakaroon ng emosyonal na relasyon, mahalagang sabihin ang iyong mga alalahanin sa isang mahinahon at magalang na paraan. Iwasan ang mga pananalita at bigyan ang iyong kapareha ng pagkakataon na ipaliwanag ang kanilang pag-uugali. Kung ang iyong kapareha ay hindi gustong maging bukas at tapat tungkol sa kanilang mga damdamin, maaaring oras na upang isaalang-alang ang pagtatapos ng relasyon. Maaaring isang mahirap at masakit na proseso ang pagbawi ng emosyonal na relasyon, ngunit posible na magpatuloy at bumuo ng isang malusog, pangmatagalang relasyon sa ibang tao.